Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоLying Lat PulldownВерх спины · Собственный вес
Lying Leaning Against The Wall StretchПоясница · Собственный вес
ВидеоLying Leg AbductionОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Leg Circle Hip RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg CrossПресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg ExtensionКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Hang Abductor StretchОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying leg hip raiseЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Leg Hip Raise on FloorПресс · Собственный вес
Lying Leg Hip Side Raise on FloorПресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Lift SideПресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Raise (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Raise (Modified)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Raise and HoldПресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Raise Flat BenchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Raise to SideПресс · Собственный вес
Lying Leg Tuck Hip Back StretchПресс · Собственный вес
Lying Leg Tuck Hip Back to Right StretchКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Tuck Hip StretchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Tuck Hip Stretch wth Overhead HandsПресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Tuck Hip Twist StretchПресс · Собственный вес
Lying Leg Tuck Hip Twist to Left StretchПресс · Собственный вес
ВидеоLying leg-hip raiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Legs Triangle DropПресс · Собственный вес
ВидеоLying Lower Back Knee to ChestПоясница · Собственный вес
ВидеоLying Lower Back StretchПоясница · Собственный вес
ВидеоLying Lower Back Stretch (bent knee)Поясница · Собственный вес
Lying Neck Extension StretchШея · Собственный вес
Lying Neck Extensor StretchШея · Собственный вес
Lying Neck PullШея · Собственный вес
ВидеоLying Obliques CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Pelvic TiltПресс · Собственный вес
ВидеоLying Prone AПоясница · Собственный вес
ВидеоLying Prone TПлечи · Собственный вес
ВидеоLying Prone WПлечи · Собственный вес
ВидеоLying Prone W to TПлечи · Собственный вес
ВидеоLying Prone W to YВерх спины · Собственный вес
ВидеоLying Raised Shoulders Windshield WiperПресс · Собственный вес
ВидеоLying Rear Lateral RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоLying Rectus Abdominis Activation Crunch (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Reverse Leg ExtensionБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоLying Reverse Push-upПлечи · Собственный вес
ВидеоLying Scalene Muscles Activation (female)Шея · Собственный вес
ВидеоLying Scissor CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Scissor KickПресс · Собственный вес
Lying Scissors Cross (female)Пресс · Собственный вес
Lying Scissors Cross (male)Пресс · Собственный вес
Lying Shoulder SweepОтводящие мышцы · Собственный вес