Standing Hands Position (Pronation-Supination-Neutral)
- Основная мышца
- Предплечья
- Вспомогательные мышцы
- Бицепс
- Инвентарь
- Собственный вес
Описание
Standing Hands Position (Pronation-Supination-Neutral) is an exercise focused primarily on the forearms, performed with bodyweight.
Adduction Hand With Elbow Extended StretchПредплечья · Собственный вес
ВидеоArms Stretch On A SupportПредплечья · Собственный вес
Brachialis Narrow Pull-upsПредплечья · Собственный вес
Brachialis Pull-upПредплечья · Собственный вес
ВидеоCrocodile Yoga PoseПредплечья · Собственный вес
Elbow Out Rotator StretchПредплечья · Собственный вес
Записывайте «Standing Hands Position (Pronation-Supination-Neutral)» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.