Smith One Arm Row
- Основная мышца
- Верх спины
- Вспомогательные мышцы
- ПлечиШирочайшиеБицепсПредплечьяГрудь
- Инвентарь
- Машина Смита
Описание
Smith One Arm Row is an exercise focused primarily on the upper back, performed with smith machine.
ВидеоBent Over Row (Smith Machine)Верх спины · Машина Смита
ВидеоSmith Bent Over Narrow Supinated Grip RowВерх спины · Машина Смита
Smith Reverse Grip Bent Over RowВерх спины · Машина Смита
ВидеоSmith Single Arm Bent-Over RowВерх спины · Машина Смита
Записывайте «Smith One Arm Row» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.