Roll Rectus Femoris
- Основная мышца
- Квадрицепс
- Инвентарь
- Ролик
Описание
Roll Rectus Femoris is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with roll.
ВидеоRoll Quadriceps (Vastus Lateralis) Lying on Floor (female)Квадрицепс · Ролик
ВидеоRoll Rectus Femoris (female)Квадрицепс · Ролик
1 to 2 Jump BoxКвадрицепс · Собственный вес
Air SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAlternate Heel Touch Side Kick SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAlternate Single Leg Sit WallКвадрицепс · Собственный вес
Записывайте «Roll Rectus Femoris» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.