Kettlebell Dead Clean
- Основная мышца
- Поясница
- Вспомогательные мышцы
- ЯгодицыКвадрицепсБицепс бедраПрессТрапеции
- Инвентарь
- Гиря
Описание
Kettlebell Dead Clean is an exercise focused primarily on the lower back, performed with kettlebell.
ВидеоKettlebell One Arm SnatchПоясница · Гиря
123 Back Drill (male)Поясница · Собственный вес
Видео45 degree hyperextensionПоясница · Собственный вес
45 degrees Back ExtensionПоясница · Собственный вес
ВидеоAlternating Hamstring Arm LiftПоясница · Собственный вес
- ВидеоAlternating SupermanПоясница · Собственный вес
Записывайте «Kettlebell Dead Clean» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.