Iron Cross Plank
- Основная мышца
- Верх спины
- Вспомогательные мышцы
- ПрессЯгодицыШирочайшие
- Инвентарь
- Собственный вес
Описание
Iron Cross Plank is an exercise focused primarily on the upper back, performed with bodyweight.
ВидеоArcher Pull upВерх спины · Собственный вес
Assisted Commando Pull-upВерх спины · Собственный вес
ВидеоBack and Shoulders StretchВерх спины · Собственный вес
ВидеоBack Pec StretchВерх спины · Собственный вес
ВидеоBack scrubВерх спины · Собственный вес
ВидеоBack Slaps Wrap Arround StretchВерх спины · Собственный вес
Записывайте «Iron Cross Plank» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.