Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoLever Lying CrunchMięśnie brzucha · Maszyna
WideoLever Lying Leg CurlMięśnie dwugłowe uda · Maszyna
WideoLever Lying Leg Raise Bent KneeMięśnie brzucha · Maszyna
WideoLever Lying Single Leg CurlMięśnie dwugłowe uda · Maszyna
WideoLever Lying T-bar RowGórna część pleców · Maszyna
Lever Lying Two-One Leg CurlMięśnie dwugłowe uda · Maszyna
WideoLever Military PressBarki · Maszyna
WideoLever Military Press (plate loaded)Barki · Maszyna
WideoLever Narrow Grip Seated RowGórna część pleców · Maszyna
Lever Neck ExtensionSzyja · Maszyna
Lever Neck Left Side FlexionMięśnie czworoboczne · Maszyna
Lever Neck Right Side FlexionMięśnie czworoboczne · Maszyna
Lever One Arm Chest PressKlatka piersiowa · Maszyna
WideoLever One Arm Incline Chest Press (plate loaded)Klatka piersiowa · Maszyna
WideoLever One Arm Lateral High RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever One Arm Lateral Wide PulldownNajszersze grzbietu · Maszyna
WideoLever One Arm Low RowNajszersze grzbietu · Maszyna
Lever One Arm Seated RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever One Arm Shoulder PressBarki · Maszyna
Lever One Arm Side Chest Press (male)Klatka piersiowa · Maszyna
WideoLever One Leg ExtensionCzworogłowe uda · Maszyna
Lever Overhand Triceps DipTriceps · Maszyna
WideoLever Parallel Chest PressKlatka piersiowa · Maszyna
WideoLever Pec Deck FlyKlatka piersiowa · Maszyna
WideoLever Pendulum SquatCzworogłowe uda · Maszyna
WideoLever Pendulum Squat (plate loaded)Czworogłowe uda · Maszyna
Lever Pistol SquatCzworogłowe uda · Maszyna
WideoLever Preacher CurlBiceps · Maszyna
WideoLever Preacher Curl (plate loaded)Biceps · Maszyna
WideoLever Preacher Curl (Turned Torso)Biceps · Maszyna
WideoLever Pronated Grip Seated Row (plate loaded)Górna część pleców · Maszyna
WideoLever Pronated Grip Seated Scapular Retraction Shrug (plate loaded)Górna część pleców · Maszyna
WideoLever PulloverNajszersze grzbietu · Maszyna
WideoLever Push-upKlatka piersiowa · Maszyna
WideoLever Reverse Grip High RowNajszersze grzbietu · Maszyna
WideoLever Reverse grip Lateral PulldownNajszersze grzbietu · Maszyna
Lever Reverse Grip Preacher CurlBiceps · Maszyna
WideoLever Reverse Grip Vertical RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever Reverse HyperextensionPośladki · Maszyna
WideoLever Reverse Hyperextension (plate loaded)Pośladki · Maszyna
Lever Reverse Shoulder PressBarki · Maszyna
WideoLever Reverse T-Bar RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever Reverse Vertical Hack SquatPośladki · Maszyna
WideoLever Reverse Vertical Hack Squat (female)Pośladki · Maszyna
WideoLever Rotary CalfŁydki · Maszyna
WideoLever RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever Seated Bent Over Rear Delt FlyBarki · Maszyna