Vibrate Plate Lunge
- Główny mięsień
- Czworogłowe uda
- Mięśnie pomocnicze
- PrzywodzicieleŁydkiOdwodziciele
- Sprzęt
- Platforma wibracyjna
Opis
Vibrate Plate Lunge is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with vibration plate.
WideoVibrate Plate StandingCzworogłowe uda · Platforma wibracyjna
1 to 2 Jump BoxCzworogłowe uda · Masa ciała
Air SquatCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoAlternate Heel Touch Side Kick SquatCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoAlternate Single Leg Sit WallCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoAlternate Sprinter LungeCzworogłowe uda · Masa ciała
Zapisuj Vibrate Plate Lunge w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.