Stability Ball Rollout
- Główny mięsień
- Mięśnie brzucha
- Mięśnie pomocnicze
- PrzywodzicieleNajszersze grzbietuKlatka piersiowaCzworogłowe udaOdwodzicieleGórna część pleców
- Sprzęt
- Piłka gimnastyczna
Opis
Stability Ball Rollout is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with stability ball.
WideoBall Sit-upMięśnie brzucha · Piłka gimnastyczna
WideoBallerina Side BendsMięśnie brzucha · Piłka gimnastyczna
WideoBalloon Drill (male)Mięśnie brzucha · Piłka gimnastyczna
WideoBent-knee Lying TwistMięśnie brzucha · Piłka gimnastyczna
WideoCrunchMięśnie brzucha · Piłka gimnastyczna
WideoDead Bug with Stability BallMięśnie brzucha · Piłka gimnastyczna
Zapisuj Stability Ball Rollout w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.