Roll Ball Lateral Vastus
- Główny mięsień
- Czworogłowe uda
- Mięśnie pomocnicze
- PrzywodzicieleMięśnie dwugłowe udaŁydki
- Sprzęt
- Piłka do masażu
Opis
Roll Ball Lateral Vastus is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with rollball.
WideoRoll Ball Rectus FemorisCzworogłowe uda · Piłka do masażu
1 to 2 Jump BoxCzworogłowe uda · Masa ciała
Air SquatCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoAlternate Heel Touch Side Kick SquatCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoAlternate Single Leg Sit WallCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoAlternate Sprinter LungeCzworogłowe uda · Masa ciała
Zapisuj Roll Ball Lateral Vastus w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.