Leg Extension Crunch
- Główny mięsień
- Czworogłowe uda
- Mięśnie pomocnicze
- Mięśnie brzucha
- Sprzęt
- Piłka gimnastyczna
Opis
Leg Extension Crunch is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with stability ball.
Exercise Ball Seated Quad StretchCzworogłowe uda · Piłka gimnastyczna
WideoExercise Ball Wall SquatCzworogłowe uda · Piłka gimnastyczna
WideoStability Ball Single Leg SquatCzworogłowe uda · Piłka gimnastyczna
1 to 2 Jump BoxCzworogłowe uda · Masa ciała
Air SquatCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoAlternate Heel Touch Side Kick SquatCzworogłowe uda · Masa ciała
Zapisuj Leg Extension Crunch w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.