Bosu Ball Step-up High Knee
- Główny mięsień
- Pośladki
- Mięśnie pomocnicze
- Mięśnie dwugłowe udaCzworogłowe udaPrzywodzicieleŁydkiOdwodzicieleDolny odcinek pleców
- Sprzęt
- Piłka BOSU
Opis
Bosu Ball Step-up High Knee is an exercise focused primarily on the glutes, performed with bosu ball.
WideoBosu Ball Single Leg Good MorningPośladki · Piłka BOSU
WideoBosu Ball Step-up Single Leg DeadliftPośladki · Piłka BOSU
WideoHigh Knee Lunge on Bosu BallPośladki · Piłka BOSU
3 Leg Dog Pose (female)Pośladki · Masa ciała
Wideo3 Sec Sumo SquatPośladki · Masa ciała
Wideo4 Reverse Lunge and 4 Side TapsPośladki · Masa ciała
Zapisuj Bosu Ball Step-up High Knee w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.