Barbell full Zercher Squat
- Główny mięsień
- Czworogłowe uda
- Mięśnie pomocnicze
- PośladkiBarkiDolny odcinek plecówMięśnie dwugłowe uda
- Sprzęt
- Sztanga
Opis
Barbell full Zercher Squat is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with barbell.
Barbell Anderson SquatCzworogłowe uda · Sztanga
WideoBarbell Banded Bench SquatCzworogłowe uda · Sztanga
Barbell Banded SquatCzworogłowe uda · Sztanga
WideoBarbell Bench Front SquatCzworogłowe uda · Sztanga
WideoBarbell Bench Lateral Step-up (male)Czworogłowe uda · Sztanga
WideoBarbell Bench SquatCzworogłowe uda · Sztanga
Zapisuj Barbell full Zercher Squat w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.