운동 라이브러리
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Plantar Flexor And Foot Everter Stretch종아리 · 맨몸
Plantar Flexor And Foot Inverter Stretch종아리 · 맨몸
영상Plate Curl이두근 · 원판
영상Plate Front Raise어깨 · 원판
Plate Hyperextension햄스트링 · 중량
영상Plate Pinch전완 · 중량
Plate Press가슴 · 원판
영상Plate Squeeze (Svend Press)가슴 · 원판
Plow Yoga Pose복근 · 맨몸
영상Plyo Jacks유산소 · 맨몸
영상Plyo Push Up가슴 · 맨몸
영상Plyo Side Lunge Stretch대퇴사두근 · 맨몸
영상Plyo Sit Squat대퇴사두근 · 맨몸
영상Plyo Squat (female)둔근 · 맨몸
Plyometric Agility Drill (male)종아리 · 맨몸
영상Posterior Neck Isometric목 · 맨몸
영상Posterior Step to Overhead Reach전신 · 맨몸
Posterior Tibialis Stretch종아리 · 로프
영상Potty Squat대퇴사두근 · 맨몸
영상Potty Squat with Support둔근 · 맨몸
영상Power Clean전신 · 바벨
영상Power Clean Thruster이두근 · 맨몸
영상Power Jack어깨 · 맨몸
영상Power Point Plank대퇴사두근 · 맨몸
Power Push Aways광배근 · 맨몸
Power Sled Anti-Rotation Forward Walk상부 등 · 파워 슬레드
Power Sled Backward Push둔근 · 파워 슬레드
Power Sled Biceps Curl이두근 · 파워 슬레드
영상Power Sled Drag종아리 · 파워 슬레드
Power Sled High Pull어깨 · 파워 슬레드
영상Power Sled Pull Row외전근 · 파워 슬레드
영상Power Sled Push대퇴사두근 · 파워 슬레드
영상Power Sled Push (male)종아리 · 파워 슬레드
Power Sled Rear Batwing승모근 · 파워 슬레드
Power Sled Rear Drag햄스트링 · 파워 슬레드
Power Sled Rear Fly광배근 · 파워 슬레드
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Power Sled Rear Lunge Row광배근 · 파워 슬레드
Power Sled Triceps Extension삼두근 · 파워 슬레드
Power Snatch전신 · 바벨
Prancing전신 · 맨몸
영상Prayer Chest Squeeze가슴 · 장비 없음
영상Prayer Push어깨 · 맨몸
영상Prayer Push (female)어깨 · 맨몸
영상Prayer Push Hold가슴 · 맨몸
영상Prayer Push Jump둔근 · 맨몸
영상Prayer Push Knee Thrust가슴 · 맨몸
영상Prayer Squat Yoga Pose대퇴사두근 · 맨몸