운동 라이브러리
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Over Bench Neutral Wrist Curl전완 · 덤벨
영상Over Bench One Arm Neutral Wrist Curl전완 · 덤벨
Over Bench One Arm Reverse Wrist Curl전완 · 덤벨
Over Bench One Arm Wrist Curl전완 · 덤벨
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Over Head Straight Arm Stretch복근 · 맨몸
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영상Overhead Press (Barbell)어깨 · 바벨
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영상Overhead Press (Smith Machine)어깨 · 스미스 머신
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영상Overhead Sit-up with Legs on Bench (male)복근 · 맨몸
영상Overhead Squat전신 · 바벨
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Overhead Triceps Extension with Bed Sheet삼두근 · 맨몸
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영상Palm Press Back가슴 · 맨몸
영상Palm Rotational Bent Over Row상부 등 · 덤벨
영상Palm-up Palm down Rotation광배근 · 맨몸
영상Palm-up Palm down Rotation (male)전완 · 맨몸
영상Palms Above Head Elbow Squeeze어깨 · EZ바
영상Palms In Incline Bench Press삼두근 · 덤벨
Palms Out Forearm Stretch전완 · 맨몸
영상Parallel Bars Bent Knee Inverted Row (male)상부 등 · 맨몸
영상Parsva Balasana Yoga Pose복근 · 맨몸
영상Partial Glute Bridge (Barbell)둔근 · 바벨
Partner Shuffle (male)둔근 · 맨몸
영상Pause Squat대퇴사두근 · 맨몸
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Pavanamuktasana Yoga Pose (male)복근 · 맨몸
영상Peacher Hammer Curl전완 · 덤벨
Peacock Pose Mayurasana (female)어깨 · 맨몸
영상Pelvic Tilt둔근 · 맨몸
영상Pelvic Tilt Hold복근 · 맨몸
영상Pelvic Tilt Into Bridge둔근 · 맨몸
영상Pendlay Row (Barbell)상부 등 · 바벨
영상Pendulum Arms Side Leg Raise외전근 · 맨몸
영상Pendulum Squat (Machine)대퇴사두근 · 머신
영상Peroneals Stretch종아리 · 맨몸
영상Peroneals Stretch종아리 · 로프
영상Pick and Carry이두근 · 맨몸