운동 라이브러리
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영상Weighted Decline Twist Sit-up복근 · 중량
Weighted Donkey Calf Raise종아리 · 중량
Weighted Drop Push Up가슴 · 중량
영상Weighted Exercise Ball Wall Squat대퇴사두근 · 중량
Weighted Floor Crunch Feet on Bench복근 · 중량
Weighted Floor Twisting Crunch Feet on Bench복근 · 중량
Weighted Frog Pump둔근 · 중량
영상Weighted Front Plank복근 · 중량
영상Weighted Front Raise어깨 · 중량
영상Weighted Front Raise Hold어깨 · 중량
Weighted Full Can Exercise (male)어깨 · 중량
영상Weighted Full Squat from Deficit (male)대퇴사두근 · 중량
Weighted Full Squat with Overhead Press대퇴사두근 · 중량
영상Weighted Hammer Grip Pull-up on Dip Cage광배근 · 중량
영상Weighted Hang Chin-Up목 · 중량
영상Weighted Hanging Leg Hip Raise복근 · 중량
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영상Weighted Hanging Straight Leg Raise복근 · 중량
Weighted Hip Thrusts둔근 · 중량
영상Weighted Hollow Body Hover복근 · 중량
영상Weighted Hyperextension허리 · 중량
영상Weighted Hyperextension (on stability ball)허리 · 중량
영상Weighted Incline Svend Press가슴 · 중량
영상Weighted Inverted Row상부 등 · 중량
Weighted Kneeling Step with Swing대퇴사두근 · 중량
영상Weighted Lunge with Swing대퇴사두근 · 중량
Weighted Lying Hip Abduction외전근 · 중량
영상Weighted Lying Neck Extension목 · 중량
영상Weighted Lying Neck Flexion목 · 중량
Weighted Lying Neck Head Twist목 · 중량
Weighted Lying Neck Side to Side목 · 중량
영상Weighted Lying Side Lifting Head목 · 중량
Weighted Lying Side Neck Raise목 · 중량
영상Weighted Muscle up광배근 · 중량
Weighted One Hand Pull up광배근 · 중량
Weighted one leg hip thrust둔근 · 중량
영상Weighted Overhead Crunch복근 · 중량
Weighted Overhead Press Step Up대퇴사두근 · 중량
영상Weighted Plate Bent Over Row상부 등 · 중량
영상Weighted Plate Decline Chest Press가슴 · 중량
영상Weighted Plate Lying Crunch복근 · 중량
Weighted Plate Overhead March대퇴사두근 · 중량
영상Weighted Plate Standing Biceps Curl (male)이두근 · 중량
영상Weighted Plate Standing Hands Torsion (male)전완 · 중량
영상Weighted Plate Standing Overhead Press어깨 · 중량
영상Weighted Plates Bulgarian Split Squat대퇴사두근 · 중량
영상Weighted Plates Bulgarian Split Squat with the Ring대퇴사두근 · 중량
영상Weighted Pull-Up광배근 · 중량