운동 라이브러리
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영상Seated Palms Up Wrist Curl전완 · 덤벨
영상Seated Preacher Curl이두근 · 덤벨
영상Seated Revers grip Concentration Curl전완 · 덤벨
영상Seated Shoulder Press어깨 · 덤벨
영상Shoulder Press (Dumbbell)어깨 · 덤벨
영상Shrug승모근 · 덤벨
영상Shrug (Dumbbell)승모근 · 덤벨
영상Side Bend (Dumbbell)복근 · 덤벨
영상Single Arm Overhead Dumbbell Squat대퇴사두근 · 덤벨
영상Single Arm Tricep Extension (Dumbbell)삼두근 · 덤벨
Single Leg Calf Raise종아리 · 덤벨
Single Leg Hip Thrust (Dumbbell)둔근 · 덤벨
영상Single Leg Romanian Deadlift (Dumbbell)햄스트링 · 덤벨
영상Single Leg Split Squat대퇴사두근 · 덤벨
영상Single Leg Standing Calf Raise (Dumbbell)종아리 · 덤벨
영상Skullcrusher (Dumbbell)삼두근 · 덤벨
영상Spell Caster복근 · 덤벨
영상Spider Curl (Dumbbell)이두근 · 덤벨
영상Split Squat (Dumbbell)대퇴사두근 · 덤벨
영상Squat둔근 · 덤벨
영상Squat (Dumbbell)대퇴사두근 · 덤벨
영상Standing Alternate Raise어깨 · 덤벨
Standing Bent Over Two Arm Triceps Extension삼두근 · 덤벨
영상Standing Biceps Curl이두근 · 덤벨
영상Standing Calf Raise종아리 · 덤벨
영상Standing Calf Raise (Dumbbell)종아리 · 덤벨
영상Standing Concentration Curl이두근 · 덤벨
영상Standing Inner Biceps Curl이두근 · 덤벨
영상Standing Kickback삼두근 · 덤벨
영상Standing One Arm Concentration Curl이두근 · 덤벨
영상Standing One Arm Extension삼두근 · 덤벨
영상Standing Triceps Extension삼두근 · 덤벨
영상Step-up둔근 · 덤벨
영상Straight Arm Pullover가슴 · 덤벨
StrongMan Dumbbell One Arm Clean and Jerk대퇴사두근 · 덤벨
영상Suitcase Carry (Dumbbell)전신 · 덤벨
영상Sumo Squat (Dumbbell)대퇴사두근 · 덤벨
Transverse Plane Dumbbell Lunge대퇴사두근 · 덤벨
영상Triceps Extension (Dumbbell)삼두근 · 덤벨
영상Triceps Kickback (Dumbbell)삼두근 · 덤벨
영상Upright Row어깨 · 덤벨
영상Upright Row (Dumbbell)어깨 · 덤벨
영상Upright Shoulder External Rotation상부 등 · 덤벨
영상Waiter Curl (Dumbbell)이두근 · 덤벨
영상Walking Lunge (Dumbbell)대퇴사두근 · 덤벨
영상Weighted Dumbbell Lying Flat Hip Raise둔근 · 덤벨
영상Weighted Dumbbell Table Top Bridge둔근 · 덤벨
영상Wide-Elbow Triceps Press (Dumbbell)삼두근 · 덤벨