エクササイズライブラリ
6,944 種目。すべての動きのやり方を無料・登録なしで確認できます。
Upper Row上背部 · ケーブル
動画Upright Shoulder External Rotation上背部 · ダンベル
動画Weighted Inverted Row上背部 · 加重
動画Weighted Plate Bent Over Row上背部 · 加重
動画Wide Chin-Up (female)上背部 · 自重
- Bottle Weighted Gorilla Row (male)上背部 · 加重
- Cable Single Arm Low Scapular Row上背部 · ケーブル
- Chest Supported T Bar Row上背部 · マシン
- Dumbbell Incline Head Supported Row上背部 · ダンベル
- Lever Bent Over Neutral Grip Row (with chest support)上背部 · マシン
- Lever Bent Over Row (with chest support)上背部 · マシン
- Lever Bent Over Single Arm Neutral Grip Row (with chest support)上背部 · マシン
- Lever Bent Over Wide Grip Row (with chest support)上背部 · マシン
- Lever Bent over Wide Row (plate loaded)上背部 · マシン
- Rhomboid上背部 · 自重
- Rhomboid Major上背部 · 自重
- Rhomboid Minor上背部 · 自重
- Roll Kneeling Upper Back Rotation上背部 · ローラー
- Roll Middle Back Lying on Floor上背部 · ローラー
- Roll Rhomboids上背部 · ローラー
- Seal Row (Barbell)上背部 · バーベル
- Seal Row (Dumbbell)上背部 · ダンベル
- Serratus Posterior上背部 · 自重
- Smith Bent Over Narrow Pronated Grip Row上背部 · スミスマシン
- Spinalis上背部 · 自重
- Teres Major上背部 · 自重
- Top Pull-up Hold (female)上背部 · 自重
- Wide Seated Pull-up上背部 · 自重