Questo esercizio non ha ancora un video dimostrativo.
Kick Side Jump
- Muscolo principale
- Abduttori
- Muscoli secondari
- QuadricipitiAdduttoriGluteiFemorali
- Attrezzatura
- Corpo libero
Panoramica
Kick Side Jump is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
VideoAlternate Side Place LegAbduttori · Corpo libero
VideoBack Crossover Foot TapAbduttori · Corpo libero
VideoBent knee Lying TwistAbduttori · Corpo libero
VideoBent Leg Side KickAbduttori · Corpo libero
VideoBent Leg Side Kick (kneeling)Abduttori · Corpo libero
Bent Side Knee Push-upAbduttori · Corpo libero
Registra Kick Side Jump su Bulky
Aggiungilo a una routine, registra ogni serie e guarda i tuoi progressi. Gratis sul web già oggi — le app iOS e Android arrivano presto.