Hand Swipes Side Step
- Muscolo principale
- Abduttori
- Muscoli secondari
- QuadricipitiPolpacciGluteiFemorali
- Attrezzatura
- Corpo libero
Panoramica
Hand Swipes Side Step is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
VideoAlternate Side Place LegAbduttori · Corpo libero
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VideoBent knee Lying TwistAbduttori · Corpo libero
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VideoBent Leg Side Kick (kneeling)Abduttori · Corpo libero
Bent Side Knee Push-upAbduttori · Corpo libero
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