2 to 1 Jump Box
- Muscolo principale
- Femorali
- Muscoli secondari
- QuadricipitiGluteiAbduttoriPolpacci
- Attrezzatura
- Corpo libero
Panoramica
2 to 1 Jump Box is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with bodyweight.
Video45 degree one leg hyperextensionFemorali · Corpo libero
Video45 degree twisting hyperextensionFemorali · Corpo libero
VideoAll Fours Squad StretchFemorali · Corpo libero
VideoAlternating Hamstring Curl with PuncheFemorali · Corpo libero
VideoArms Forward Butt KickFemorali · Corpo libero
VideoAssisted Partial Range Inverse Leg CurlFemorali · Corpo libero
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