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Triceps Press (high bar position)
Triceps Press (high bar position) is an exercise focused primarily on the triceps, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- ट्राइसेप्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
Triceps Press (high bar position) कैसे करें
Clear enough floor space and stand tall to begin.
Take a stable stance and grip with your elbows tucked close to your body.
Extend your arms fully, squeezing your triceps, then lower with control.
Keep breathing steadily and never hold your breath during the set.
Do not swing your body or use momentum to move the weight.
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