Bench Dip Hold
Bench Dip Hold is an exercise focused primarily on the triceps, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- ट्राइसेप्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
Bench Dip Hold कैसे करें
Clear enough floor space to move freely and safely for the Bench Dip Hold exercise.
Get into the hold position with your body aligned and braced.
Hold the position steadily and breathe normally for the target time.
Exhale on the effort, inhale as you return, and focus on your abdominals.
Do not hold your breath or let your form break down.
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