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Triceps brachii
Triceps brachii is an exercise focused primarily on the triceps, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- ट्राइसेप्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
Triceps brachii कैसे करें
Clear some floor space and stand ready to work your triceps.
Stand tall with feet shoulder-width apart, core braced and chest up.
Straighten your arm or leg fully against the resistance, then bend back slowly.
Exhale on the effort and inhale as you return to the start.
Do not use momentum or bounce; stop if you feel sharp pain.
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