इस व्यायाम का डेमो वीडियो अभी उपलब्ध नहीं है।
Stretching
Stretching is an exercise focused primarily on the other, performed with none.
Stretching कैसे करें
Clear some floor space and stand ready to work your target muscles.
Stand tall with feet shoulder-width apart, core braced and chest up.
Ease into the stretch until you feel mild tension, then hold without bouncing.
Breathe slowly and deeply throughout; never hold your breath.
Do not use momentum or bounce; stop if you feel sharp pain.
Stretching को Bulky में लॉग करें
इसे किसी रूटीन में जोड़ें, हर सेट लॉग करें और अपनी प्रगति देखें। आज वेब पर मुफ्त — iOS और Android ऐप्स जल्द आ रहे हैं।