Standing Arms Flinging
Standing Arms Flinging is an exercise focused primarily on the triceps, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- ट्राइसेप्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
Standing Arms Flinging कैसे करें
Clear floor space and set up for Standing Arms Flinging using only your body weight.
Stand with feet hip-width apart, knees soft, core braced and chest tall.
Perform each rep slowly through a full, pain-free range of motion.
Exhale on the effort and inhale as you return to the start.
Stop and reduce the load if you feel sharp pain or cannot keep good form.
Standing Arms Flinging को Bulky में लॉग करें
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