Resistance Band walk
Resistance Band walk is an exercise focused primarily on the glutes, performed with resistance band.
- मुख्य मांसपेशी
- ग्लूट्स
- सहायक मांसपेशियां
- एबडक्टर्स
- उपकरण
- रेज़िस्टेंस बैंड
Resistance Band walk कैसे करें
Set up for Resistance Band walk with a resistance band, feet about hip-width apart and core braced.
Keep your chest up, back neutral, and weight spread through your whole foot.
Bend your knees and hips to lower under control while breathing in.
Drive up through your heels to stand tall, exhaling and feeling your glutes.
Do not let your knees cave inward or round your lower back.
Resistance Band walk को Bulky में लॉग करें
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