Resistance Band Shuttle
Resistance Band Shuttle is an exercise focused primarily on the glutes, performed with resistance band.
- मुख्य मांसपेशी
- ग्लूट्स
- सहायक मांसपेशियां
- एडक्टर्सक्वाड्रिसेप्स
- उपकरण
- रेज़िस्टेंस बैंड
Resistance Band Shuttle कैसे करें
Anchor the resistance band securely at the needed height for Resistance Band Shuttle and check it cannot slip.
Stand with feet hip-width apart, knees soft, core braced and chest tall.
Move at a steady, controlled pace, landing softly and staying balanced on every rep.
Exhale on the effort and inhale as you return to the start.
Do not hold your breath, swing, or use momentum to finish reps.
Resistance Band Shuttle को Bulky में लॉग करें
इसे किसी रूटीन में जोड़ें, हर सेट लॉग करें और अपनी प्रगति देखें। आज वेब पर मुफ्त — iOS और Android ऐप्स जल्द आ रहे हैं।