Lever Kneeling Leg Curl
Lever Kneeling Leg Curl is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with machine.
- मुख्य मांसपेशी
- हैमस्ट्रिंग
- सहायक मांसपेशियां
- पिंडली
- उपकरण
- मशीन
Lever Kneeling Leg Curl कैसे करें
Set up the machine and take a stable stance with your core braced for the Lever Kneeling Leg Curl.
Get into position with the machine, ready to work your hamstrings.
Perform the movement through a full comfortable range without jerking or swinging.
Exhale on the effort and inhale as you return to the start with control.
Avoid using momentum or rounding your back; stop if you feel sharp pain.
Lever Kneeling Leg Curl को Bulky में लॉग करें
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