EZ-Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl
EZ-Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl is an exercise focused primarily on the biceps, performed with ez barbell.
- मुख्य मांसपेशी
- बाइसेप्स
- सहायक मांसपेशियां
- फोरआर्म्स
- उपकरण
- ईज़ेड बारबेल
EZ-Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl कैसे करें
Load the bar lightly for EZ-Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl, set it at the right height, and stand with feet under the bar.
Take a stable stance or seat, keeping your upper arms still so only the working joint moves.
Move the weight through a full range of motion, squeezing your biceps at the peak.
Exhale on the effort, inhale as you lower slowly.
Do not swing your body or use momentum to lift the weight.
EZ-Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl को Bulky में लॉग करें
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