Elbows Back Stretch
Elbows Back Stretch is an exercise focused primarily on the triceps, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- ट्राइसेप्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
Elbows Back Stretch कैसे करें
Clear some floor space and stand ready to work your chest.
Stand tall with feet shoulder-width apart, core braced and chest up.
Ease into the stretch until you feel mild tension, then hold without bouncing.
Breathe slowly and deeply throughout; never hold your breath.
Do not use momentum or bounce; stop if you feel sharp pain.
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