Deadlift (Band)
Deadlift (Band) is an exercise focused primarily on the glutes, performed with resistance band.
- मुख्य मांसपेशी
- ग्लूट्स
- सहायक मांसपेशियां
- हैमस्ट्रिंगक्वाड्रिसेप्सकमरऊपरी पीठलैट्सट्रैप्स
- उपकरण
- रेज़िस्टेंस बैंड
Deadlift (Band) कैसे करें
Stand on the resistance band with feet hip-width apart, holding the ends or handles.
Hinge at the hips with a flat back and brace your glutes and core.
Drive through your heels to stand tall, squeezing your glutes at the top.
Exhale as you stand and inhale as you hinge back down.
Do not round your lower back or let the band pull your shoulders forward.
Deadlift (Band) को Bulky में लॉग करें
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