İçeriğe geç
Dumbbell Standing Single Spider Curl

Dumbbell Standing Single Spider Curl

Ana kas
Biseps
Yardımcı kaslar
Ön kollar
Ekipman
Dambıl

Genel bakış

Dumbbell Standing Single Spider Curl is an exercise focused primarily on the biceps, performed with dumbbell.

Benzer egzersizler

Tüm Biseps egzersizleri

Dumbbell Standing Single Spider Curl egzersizini Bulky'de kaydet

Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.