İçeriğe geç

Dumbbell Alternate Seated Hammer Curl

Ana kas
Biseps
Yardımcı kaslar
Triseps
Ekipman
Dambıl

Genel bakış

Dumbbell Alternate Seated Hammer Curl is an exercise focused primarily on the biceps, performed with dumbbell.

Benzer egzersizler

Tüm Biseps egzersizleri

Dumbbell Alternate Seated Hammer Curl egzersizini Bulky'de kaydet

Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.