Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Burpee Twist (male)Пресс · Собственный вес
ВидеоButt-upsПресс · Собственный вес
ВидеоButterfly TwistПресс · Собственный вес
ВидеоBycicle Twisting CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоCable CrunchПресс · Блок
ВидеоCable Decline CrunchПресс · Блок
ВидеоCable Half Kneeling LiftПресс · Блок
Cable Half Kneeling Pallof PressПресс · Блок
ВидеоCable Hanging Leg RaiseПресс · Блок
ВидеоCable horizontal Pallof PressПресс · Блок
ВидеоCable Kneeling CrunchПресс · Блок
ВидеоCable Kneeling Crunch (VERSION 2)Пресс · Блок
ВидеоCable Kneeling High Low Anti Rotation Chop (male)Пресс · Блок
ВидеоCable Kneeling Side Crunch (male)Пресс · Блок
ВидеоCable Kneeling Twist (female)Пресс · Блок
Cable Lying Pallof PressПресс · Блок
Cable Pallof Press with Glute BridgeПресс · Блок
ВидеоCable Reverse CrunchПресс · Блок
Cable Russian TwistsПресс · Блок
ВидеоCable Seated CrunchПресс · Блок
Cable Seated TwistПресс · Блок
ВидеоCable Seated Twist on FloorПресс · Блок
ВидеоCable Side BendПресс · Блок
Cable Side Bend (VERSION 2)Пресс · Блок
Cable Side Bend CrunchПресс · Блок
ВидеоCable Side CrunchПресс · Блок
ВидеоCable Single Leg Tuck Reverse CrunchПресс · Блок
Cable Split Stance Horizontal Pallof PressПресс · Блок
ВидеоCable Standing CrunchПресс · Блок
ВидеоCable Standing Crunch (with rope attachment)Пресс · Блок
ВидеоCable Standing LiftПресс · Блок
ВидеоCable Standing One Arm SerratusПресс · Блок
ВидеоCable Standing SerratusПресс · Блок
ВидеоCable Tuck Reverse CrunchПресс · Блок
ВидеоCable TwistПресс · Блок
ВидеоCable Twist (Down to up)Пресс · Блок
ВидеоCable twist (up down)Пресс · Блок
ВидеоCable Twist (Up to down)Пресс · Блок
Cable vertical Pallof PressПресс · Блок
ВидеоCaptains chair leg raiseПресс · Собственный вес
ВидеоCaptains Chair Straight Leg RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоCat Cow CircleПресс · Собственный вес
ВидеоCat Cow StretchПресс · Собственный вес
ВидеоCelebratory Knee Drives (female)Пресс · Собственный вес
Chair Leg Extended StretchПресс · Собственный вес
ВидеоChair Pose II Utkatasana IIПресс · Собственный вес
ВидеоChest Lift with RotationПресс · Собственный вес
ВидеоChop Knee RaiseПресс · Собственный вес