Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоCable Seated Supine-grip RowВерх спины · Блок
Cable Seated TwistПресс · Блок
ВидеоCable Seated Twist on FloorПресс · Блок
ВидеоCable Seated Unilateral Bicep CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Seated Wide grip RowВерх спины · Блок
ВидеоCable Seated Wide-grip RowВерх спины · Блок
Cable Seating Close PressТрицепс · Блок
ВидеоCable Shoulder 90 degrees External RotationПлечи · Блок
ВидеоCable Shoulder 90 degrees Internal RotationПлечи · Блок
ВидеоCable Shoulder Internal RotationПлечи · Блок
ВидеоCable Shoulder PressПлечи · Блок
ВидеоCable ShrugТрапеции · Блок
ВидеоCable Side BendПресс · Блок
Cable Side Bend (VERSION 2)Пресс · Блок
Cable Side Bend CrunchПресс · Блок
ВидеоCable Side CrunchПресс · Блок
Cable Side Lying Lateral RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Single Arm Bench PressГрудь · Блок
ВидеоCable Single Arm CrossoverГрудь · Блок
ВидеоCable Single Arm High Row with Chest SupportВерх спины · Блок
ВидеоCable Single Arm Neutral Grip Front RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Single Arm Triceps Pushdown (Rope Attachment)Трицепс · Блок
ВидеоCable Single Leg Tuck Reverse CrunchПресс · Блок
Cable Split Stance Horizontal Pallof PressПресс · Блок
ВидеоCable Split Stance Single Arm Row (male)Верх спины · Блок
ВидеоCable Squat RowШирочайшие · Блок
ВидеоCable Squatting CurlКвадрицепс · Блок
Cable Stand-upЯгодицы · Блок
ВидеоCable Standing Alternate Chest FlyГрудь · Блок
Cable Standing Alternate Low FlyГрудь · Блок
Cable Standing Back Wrist CurlПредплечья · Блок
ВидеоCable Standing BackhandПлечи · Блок
Cable Standing Biceps CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Standing Chest PressГрудь · Блок
ВидеоCable Standing Close Grip RowВерх спины · Блок
Cable Standing Close PressТрицепс · Блок
ВидеоCable Standing Cross-over High Reverse FlyПлечи · Блок
Cable Standing Crossover Overhead Tricep ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Standing CrunchПресс · Блок
ВидеоCable Standing Crunch (with rope attachment)Пресс · Блок
ВидеоCable Standing Face PullПлечи · Блок
ВидеоCable Standing Face Pull (with rope)Плечи · Блок
ВидеоCable Standing FlyГрудь · Блок
ВидеоCable Standing Front Raise VariationПлечи · Блок
ВидеоCable Standing High Cross Triceps ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable standing hip extensionЯгодицы · Блок
ВидеоCable Standing Inner CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Standing Lat PushdownШирочайшие · Блок