Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоCable Reverse grip PushdownТрицепс · Блок
ВидеоCable Reverse Grip Triceps PushdownТрицепс · Блок
Cable Reverse One Arm CurlПредплечья · Блок
ВидеоCable Reverse Preacher CurlПредплечья · Блок
ВидеоCable Reverse Wrist CurlПредплечья · Блок
ВидеоCable Reverse-grip PushdownТрицепс · Блок
ВидеоCable Reverse-grip Straight Back Seated High RowВерх спины · Блок
ВидеоCable Rope Crossover Seated RowВерх спины · Блок
Cable Rope Extension Incline Bench RowВерх спины · Блок
ВидеоCable Rope Hammer Preacher CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Rope High Pulley Overhead Tricep ExtensionТрицепс · Блок
Cable Rope Lying on Floor Tricep ExtensionТрицепс · Блок
Cable Rope One Arm Hammer Preacher CurlБицепс · Блок
Cable Russian TwistsПресс · Блок
ВидеоCable Seated Chest FlyГрудь · Блок
ВидеоCable Seated Chest PressГрудь · Блок
Cable Seated Cross Arm TwistГрудь · Блок
ВидеоCable Seated CrunchПресс · Блок
Cable Seated CurlБицепс · Блок
Cable Seated Face Pull (with rope) (male)Плечи · Блок
Cable Seated Floor One Arm Concentration CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Seated Foot Eversion (female)Икры · Блок
ВидеоCable Seated Foot Inversion (female)Икры · Блок
ВидеоCable Seated High Pulley Overhead Triceps ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Seated High RowВерх спины · Блок
ВидеоCable Seated High Triceps ExtensionТрицепс · Блок
Cable Seated Horizontal ShrugТрапеции · Блок
Cable Seated Lats Focused RowШирочайшие · Блок
Cable Seated Leg ExtensionКвадрицепс · Блок
ВидеоCable Seated Neck ExtensionШея · Блок
ВидеоCable Seated Neck FlexionШея · Блок
ВидеоCable Seated on Floor Row with RopeВерх спины · Блок
ВидеоCable Seated One Arm Alternate RowВерх спины · Блок
ВидеоCable Seated One Arm Concentration CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Seated Overhead CurlБицепс · Блок
Cable Seated Overhead Curl (SZ Bar)Бицепс · Блок
Cable Seated PulloverШирочайшие · Блок
ВидеоCable Seated Rear Delt Fly with Chest SupportПлечи · Блок
ВидеоCable Seated Rear Delt RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Seated Rear Lateral RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Seated Reverse Shrug (male)Верх спины · Блок
ВидеоCable seated rowВерх спины · Блок
ВидеоCable Seated Row with V barВерх спины · Блок
Cable Seated Shoulder Internal RotationПлечи · Блок
ВидеоCable Seated Single Arm Chest PressГрудь · Блок
ВидеоCable Seated Single Arm RowШирочайшие · Блок
ВидеоCable Seated Single Arm Unilateral Bicep CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Seated Single Leg ExtensionКвадрицепс · Блок