Suspension Hip Hinge
- Основная мышца
- Ягодицы
- Вспомогательные мышцы
- Бицепс бедраОтводящие мышцы
- Инвентарь
- Петли TRX
Описание
Suspension Hip Hinge is an exercise focused primarily on the glutes, performed with suspension.
ВидеоSuspension Hip BridgeЯгодицы · Петли TRX
ВидеоSuspension Single Leg DeadliftЯгодицы · Петли TRX
ВидеоSuspension Single Leg Split SquatЯгодицы · Петли TRX
3 Leg Dog Pose (female)Ягодицы · Собственный вес
Видео3 Sec Sumo SquatЯгодицы · Собственный вес
Видео4 Reverse Lunge and 4 Side TapsЯгодицы · Собственный вес
Записывайте «Suspension Hip Hinge» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.