Smith One Leg Deadlift
- Основная мышца
- Поясница
- Вспомогательные мышцы
- ЯгодицыБицепс бедра
- Инвентарь
- Машина Смита
Описание
Smith One Leg Deadlift is an exercise focused primarily on the lower back, performed with smith machine.
ВидеоSmith Rack PullПоясница · Машина Смита
123 Back Drill (male)Поясница · Собственный вес
Видео45 degree hyperextensionПоясница · Собственный вес
45 degrees Back ExtensionПоясница · Собственный вес
ВидеоAlternating Hamstring Arm LiftПоясница · Собственный вес
- ВидеоAlternating SupermanПоясница · Собственный вес
Записывайте «Smith One Leg Deadlift» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.