Для этого упражнения пока нет видео.
Roll Erector Spinae Lying on Floor
- Основная мышца
- Поясница
- Вспомогательные мышцы
- ЯгодицыШирочайшие
- Инвентарь
- Ролик
Описание
Roll Erector Spinae Lying on Floor is an exercise focused primarily on the lower back, performed with roll.
ВидеоRoll Erector Spinae Lying on Floor (female)Поясница · Ролик
123 Back Drill (male)Поясница · Собственный вес
Видео45 degree hyperextensionПоясница · Собственный вес
45 degrees Back ExtensionПоясница · Собственный вес
ВидеоAlternating Hamstring Arm LiftПоясница · Собственный вес
- ВидеоAlternating SupermanПоясница · Собственный вес
Записывайте «Roll Erector Spinae Lying on Floor» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.