Roll Ball Erector Spinae
- Основная мышца
- Поясница
- Инвентарь
- Массажный мяч
Описание
Roll Ball Erector Spinae is an exercise focused primarily on the lower back, performed with rollball.
- ВидеоRoll Ball Lower BackПоясница · Массажный мяч
ВидеоRoll Ball Lumbar - DiagonalПоясница · Массажный мяч
123 Back Drill (male)Поясница · Собственный вес
Видео45 degree hyperextensionПоясница · Собственный вес
45 degrees Back ExtensionПоясница · Собственный вес
ВидеоAlternating Hamstring Arm LiftПоясница · Собственный вес
Записывайте «Roll Ball Erector Spinae» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.