ВидеоAlternate Triceps ExtensionТрицепс · Блок
Cable Bar High Pulley Overhead Tricep ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Bent-Over Neutral Grip Kickback with Rope AttachmentТрицепс · Блок
Cable Bent-Over Single Arm KickbackТрицепс · Блок
ВидеоCable Bent-Over Single Arm Neutral Grip Kickback with Rope AttachmentТрицепс · Блок
Записывайте «Cable Pushdown (with rope attachment)» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.