Trap Bar Jump Squat
- Główny mięsień
- Pośladki
- Mięśnie pomocnicze
- Czworogłowe udaMięśnie dwugłowe udaMięśnie brzuchaPrzywodzicieleŁydki
- Sprzęt
- Sztanga heksagonalna
Opis
Trap Bar Jump Squat is an exercise focused primarily on the glutes, performed with trap bar.
WideoDeadlift (Trap bar)Pośladki · Sztanga heksagonalna
- WideoTrap bar Banded DeadliftPośladki · Sztanga heksagonalna
WideoTrap Bar Split Stance RDLPośladki · Sztanga heksagonalna
3 Leg Dog Pose (female)Pośladki · Masa ciała
Wideo3 Sec Sumo SquatPośladki · Masa ciała
Wideo4 Reverse Lunge and 4 Side TapsPośladki · Masa ciała
Zapisuj Trap Bar Jump Squat w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.