To ćwiczenie nie ma jeszcze filmu demonstracyjnego.
Suspender Front Plank (male)
- Główny mięsień
- Mięśnie brzucha
- Mięśnie pomocnicze
- BarkiPośladkiCzworogłowe udaKlatka piersiowa
- Sprzęt
- Taśmy TRX
Opis
Suspender Front Plank (male) is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with suspension.
WideoJack Knife (Suspension)Mięśnie brzucha · Taśmy TRX
WideoRing Kneeling Ab RollOutMięśnie brzucha · Taśmy TRX
Ring Rollout (female)Mięśnie brzucha · Taśmy TRX
WideoSuspender Bicycle CrunchMięśnie brzucha · Taśmy TRX
WideoSuspender Lying Leg RaiseMięśnie brzucha · Taśmy TRX
WideoSuspender Rollout (VERSION 2) (female)Mięśnie brzucha · Taśmy TRX
Zapisuj Suspender Front Plank (male) w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.