Squat
- Główny mięsień
- Czworogłowe uda
- Mięśnie pomocnicze
- PośladkiPrzywodzicieleŁydki
- Sprzęt
- Guma oporowa
Opis
Squat is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with resistance band.
Band Deadlift with Single Arm RowCzworogłowe uda · Guma oporowa
Band High Knee Lunge with Single Arm RowCzworogłowe uda · Guma oporowa
Band horizontal Pallof Press with Resistance Band SquatCzworogłowe uda · Guma oporowa
Band Jump Lunge with Single Arm RowCzworogłowe uda · Guma oporowa
Band LungesCzworogłowe uda · Guma oporowa
WideoBand Seated Leg ExtensionCzworogłowe uda · Guma oporowa
Zapisuj Squat w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.