Kettlebell Lateral Step-up
- Główny mięsień
- Czworogłowe uda
- Mięśnie pomocnicze
- PośladkiOdwodzicielePrzywodzicieleMięśnie dwugłowe uda
- Sprzęt
- Kettlebell
Opis
Kettlebell Lateral Step-up is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with kettlebell.
WideoKettlebell Backward LungeCzworogłowe uda · Kettlebell
WideoKettlebell Contralateral Reverse Lunge (male)Czworogłowe uda · Kettlebell
WideoKettlebell deadliftCzworogłowe uda · Kettlebell
Kettlebell Deck SquatCzworogłowe uda · Kettlebell
Kettlebell Elevanted Goblet SquatCzworogłowe uda · Kettlebell
WideoKettlebell Farmers CarryCzworogłowe uda · Kettlebell
Zapisuj Kettlebell Lateral Step-up w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.