To ćwiczenie nie ma jeszcze filmu demonstracyjnego.
Dumbbell Step-up (VERSION 2)
- Główny mięsień
- Czworogłowe uda
- Mięśnie pomocnicze
- PośladkiŁydkiPrzywodzicieleMięśnie dwugłowe uda
- Sprzęt
- Hantel
Opis
Dumbbell Step-up (VERSION 2) is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with dumbbell.
WideoBench SquatCzworogłowe uda · Hantel
WideoBulgarian Split Squat (Dumbbell)Czworogłowe uda · Hantel
WideoCurtsy Lunge (Dumbbell)Czworogłowe uda · Hantel
WideoDumbbell Assisted Bulgarian Split SquatCzworogłowe uda · Hantel
Dumbbell Bench One Leg SquatCzworogłowe uda · Hantel
Zapisuj Dumbbell Step-up (VERSION 2) w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.