Crunch
- Główny mięsień
- Mięśnie brzucha
- Sprzęt
- Piłka BOSU
Opis
Crunch is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with bosu ball.
WideoAlternate Straight Leg RaiseMięśnie brzucha · Piłka BOSU
WideoBosu Ball Mountain ClimberMięśnie brzucha · Piłka BOSU
WideoBosu Ball Step-up High Knee Air TwistMięśnie brzucha · Piłka BOSU
WideoMyotatic Crunch on Bosu BallMięśnie brzucha · Piłka BOSU
Weighted V-CrunchMięśnie brzucha · Piłka BOSU
Wideo3 4 Sit upMięśnie brzucha · Masa ciała
Zapisuj Crunch w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.