운동 라이브러리
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Band straight-back standing row상부 등 · 저항 밴드
영상Band Thruster대퇴사두근 · 저항 밴드
영상Band Triceps Kickback삼두근 · 저항 밴드
영상Band twist복근 · 저항 밴드
영상Band twist (up down)복근 · 저항 밴드
영상Band twisting overhead press어깨 · 저항 밴드
영상Band Two Legs Calf Raise -종아리 · 저항 밴드
영상Band Two Legs Calf Raise (Band under both legs)종아리 · 저항 밴드
영상Band underhand pulldown광배근 · 저항 밴드
Band Upper Body Lying Air Bike복근 · 저항 밴드
Band Upper Body Resistance Dead Bug복근 · 저항 밴드
영상Band Upper Crunch복근 · 저항 밴드
영상Band Upright Row어깨 · 저항 밴드
Band Upright Shoulder External Rotation어깨 · 저항 밴드
영상Band v-up복근 · 저항 밴드
영상Band vertical Pallof Press복근 · 저항 밴드
영상Band Warm-up Shoulder Stretch어깨 · 저항 밴드
영상Band wrist curl전완 · 저항 밴드
영상Band Y-raise어깨 · 저항 밴드
영상Banded Glute Ham Raise (VERSION 2)햄스트링 · 저항 밴드
Barbell Reverse Band Bench Press삼두근 · 저항 밴드
영상Bent Over Row (Band)상부 등 · 저항 밴드
영상Chest Fly (Band)가슴 · 저항 밴드
영상Chest Press (Band)가슴 · 저항 밴드
영상Clamshell둔근 · 저항 밴드
영상Deadlift (Band)둔근 · 저항 밴드
영상Front Raise (Band)어깨 · 저항 밴드
영상Hammer Curl (Band)이두근 · 저항 밴드
영상Kneeling Pulldown (band)광배근 · 저항 밴드
Landmine Resistance Band One Arm Shoulder Press어깨 · 저항 밴드
Lat Pulldown (Band)광배근 · 저항 밴드
Lateral Band Walks둔근 · 저항 밴드
Lateral Raise (Band)어깨 · 저항 밴드
영상Pull Up (Band)광배근 · 저항 밴드
영상Resistance Band 45 Degree Hip Extension Glute Focused (female)둔근 · 저항 밴드
영상Resistance Band 45 degrees Hyperextension허리 · 저항 밴드
Resistance Band Adduction Split Squat내전근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Air Bike복근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Air Bike (VERSION 2) (female)복근 · 저항 밴드
Resistance Band Anti Rotation Dead Bug복근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Assisted Front Rack Stretch어깨 · 저항 밴드
영상Resistance Band Assisted Nordic Hamstring Curl햄스트링 · 저항 밴드
영상Resistance Band Assisted Push-up (male)가슴 · 저항 밴드
영상Resistance Band Bent Leg Kickback둔근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Bent Leg Side Kick외전근 · 저항 밴드
Resistance Band Bent Over Neutral Grip Row상부 등 · 저항 밴드
Resistance Band Bent Over Rear Delt Fly어깨 · 저항 밴드
Resistance Band Bent Over Row광배근 · 저항 밴드