운동 라이브러리
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Band lying leg and hip raise복근 · 저항 밴드
영상Band lying leg curl햄스트링 · 저항 밴드
Band lying leg raise복근 · 저항 밴드
- 영상Band Lying Reverse Grip Pressdown삼두근 · 저항 밴드
영상Band Lying Reverse Grip Row광배근 · 저항 밴드
영상Band Lying Straight Leg Raise복근 · 저항 밴드
영상Band middle fly가슴 · 저항 밴드
- 영상Band Narrow Grip High Row상부 등 · 저항 밴드
영상Band one arm overhead biceps cur이두근 · 저항 밴드
Band One Arm Single Leg Split Squat둔근 · 저항 밴드
Band one arm Standing Low Row상부 등 · 저항 밴드
Band One Arm Standing Wide Grip Low Row상부 등 · 저항 밴드
Band one arm twisting chest press가슴 · 저항 밴드
영상Band One Arm Twisting Seated Row상부 등 · 저항 밴드
영상Band Overhead Side Bend복근 · 저항 밴드
영상Band Overhead Single Arm Triceps Extension삼두근 · 저항 밴드
영상Band overhead triceps extension삼두근 · 저항 밴드
영상Band Prone Incline Curl이두근 · 저항 밴드
영상Band Prone Incline Hammer Curl이두근 · 저항 밴드
영상Band Pull Apart어깨 · 저항 밴드
영상Band pull through둔근 · 저항 밴드
영상Band Pullaparts어깨 · 저항 밴드
Band push sit-up복근 · 저항 밴드
영상Band push-up가슴 · 저항 밴드
영상Band Pushdown삼두근 · 저항 밴드
영상Band rear delt row어깨 · 저항 밴드
Band Resisted Chin-Up광배근 · 저항 밴드
영상Band Reverse Crunch복근 · 저항 밴드
Band reverse curl전완 · 저항 밴드
영상Band reverse fly어깨 · 저항 밴드
영상Band Reverse Spider Curl이두근 · 저항 밴드
영상Band reverse wrist curl전완 · 저항 밴드
영상Band Seated Hip External Rotation둔근 · 저항 밴드
영상Band Seated Hip Internal Rotation외전근 · 저항 밴드
영상Band Seated Lateral Raise어깨 · 저항 밴드
영상Band Seated Leg Extension대퇴사두근 · 저항 밴드
영상Band Seated Neutral Grip Shoulders Press어깨 · 저항 밴드
영상Band seated row상부 등 · 저항 밴드
영상Band Seated Shoulder Press어깨 · 저항 밴드
영상Band Seated Straight Back Row상부 등 · 저항 밴드
영상Band seated twist복근 · 저항 밴드
Band Seated Underhand Grip Row상부 등 · 저항 밴드
Band Seated Wide Grip Row상부 등 · 저항 밴드
Band shoulder press어깨 · 저항 밴드
영상Band shrug승모근 · 저항 밴드
영상Band side bend복근 · 저항 밴드
영상Band Side Crunch복근 · 저항 밴드
Band Side Plank Row with Partner상부 등 · 저항 밴드